Cosa mangiare prima di un giro in bici

Cosa mangiare prima di un giro in bici

La maggior parte di noi avrà guidato una bici ad un certo punto della nostra vita, sia che si tratti di un bambino quando fuori a giocare con i nostri amici o come un adulto che guida con i nostri bambini. Ma oggi il ciclismo sta diventando sempre più popolare tra le persone sia come sport sia come forma di esercizio fisico con numeri che crescono settimanalmente di persone che vorrebbero intraprendere gare ciclistiche o almeno aggiungere un vantaggio più competitivo alla loro guida. La maggior parte delle persone che tentano di dedicarsi al ciclismo in modo competitivo si rendono conto che esiste un elemento di allenamento per diventare un ciclista migliore ma importante quanto questo è il lato nutrizionale. Quindi cosa dovresti mangiare prima di andare in bicicletta?